A partir de Ahora puedes informarte de nuestras actividades en:


Centro Ajna Málaga - Meditación/Yoga/Relajación niños y adultos en forma de talleres.

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ajna.malaga@gmail.com - Informate de nuestras salidas, retiros, conferencias, talleres, conciertos etc.

INICIAMOS NUESTRO QUINTO CICLO COMPARTIENDO ACTIVIDADES -   
Por todo lo andado y por lo que vendrá enhorabuena a todos los que participan en Centro Ajna Málaga de una u otra manera con su presencia y esa energía que ha echo posibles que iniciemos este primero de mayo nuestro 5to año de autoconocimiento recapitulados debajo, siendo todos los que por aquí transitamos eternos aprendices de nuestro maestro interior reflejado fuera.

Hemos llevado nuestra transmisión/semilla humildemente desde escuelas para los mas peques hasta la Facultad de Ciencias de la Educación de la universidad de Málaga en forma de conferencia o práctica, visitado salas de yoga y diversas otras salas o sitios privados con talleres donde nos han dado la oportunidad de ir para aprender/enseñar/compartir con adultos y niños para que estas técnicas tan profundas puedan llegar a todo/as de la manera mas simple posible y germinar con la practica explorando en el Hatha yoga y en nosotros mismos en la que fue nuestra sala Norma Guillen también.
Llegó el Inicio del 5to año compartiendo… mucho camino hemos andado y mucho mas nos queda aún por recorrer aprendiendo.

Dentro de los grandes eventos participamos de la Primera y segunda edición de Natura, Feria de la Salud, Calidad de Vida y Desarrollo Sostenible con talleres de “Yoga para niños” y “Hatha Yoga”
Fuimos invitados también a realizar talleres en el “Congreso Nacional de Yoga de la Costa del sol”, en su tercera, cuarta y quinta edición  brindando “Yoga para niños” y “Nidra Yoga con Cuencos Tibetanos” celebrados en el Palacio de ferias y congresos de Marbella y en el Palacio de ferias y congresos de Málaga.
También dejamos nuestra semilla en el I Encuentro Internacional Planeta Tierra - Octubre de 2010 y en su segunda edición 2011 brindando “Yoga para niños” “Meditación” “Taller de cuencos tibetanos para niños” y un “Concierto de Cuencos Tibetanos” celebrados en el Palacio de ferias y congresos de Marbella, participando además en el “Festival Artesano” 2012 de la mano de Salud Integral –Proyecto Shambala con “Meditación con cuencos y gong” o en las “IIª Jornadas del Conocimiento” de la mano de Chi con “Taller de Yoga para niños”

Conocimos personalmente a Ramiro Calle en la inolvidable salida a Jerez de la frontera en el que gracias al Instituto de Estudios del Yoga tuvimos nuestro primer acercamiento a este pionero del Yoga en España, que con mas de doscientos libros publicados nos continuó nutriendo en su “Curso de Meditación” para que luego llegaran la Jornada formativa"La Naturaleza de la mente y cómo controlarla" en Almeria, o participar también en su ultimo “Intensivo de Hatha Yoga y Meditación” en Marbella además de disfrutarlo en los congresos.

Organizamos el ciclo “Las otras noches de verano” que tuvieron lugar los viernes a las 21:00 pensadas para que todas las personas tengan acceso a la información o al disfrute de diferentes actividades para contribuir con su crecimiento personal y bienestar. Participaron el Dúo Dumpag compuesto por Carmen Asensio y Roberto Forcén con sus cuencos de cuarzo y cantos armónicos, Pedro Ariza Gonzalez con sus Foto-Sutras llenos de Poesía y/o Carmen Sanchez Tarraga con sus conocimientos de gemas y chakras entre otros ponentes. – Julio 2009

Organizamos también nuestro “Primer encuentro de Hatha Yoga a la luz de la luna frente al mar”. Agosto 2009 para darle paso al segundo encuentro en 2010, haciendo crecer el tercero en 2011 que nos regaló una velada con eclipse Total  , el cuarto en 2012 y a la espera de este verano 2013 reunirnos nuevamente en esas noches llenas de magia.

Disfrutamos de Conferencias varias libres y gratuitas repletas de enseñanza como las que nos regalaron Sengue Dorje / Tantra Yoga o Victoria Tejada Luque / La armonía de las tres doshas. – Septiembre 2009

Contribuimos a difundir la meditación creando nuestro “Taller intensivo de meditación” con gran acogida y “El mes de la meditación en Ajna” donde a través de actividades varias como lo fueron la “Salida de Meditación al Torcal de Antequera”, la conferencia “Liberando las tensiones del agotamiento y el estrés.”entre otras buceamos un poco mas profundo en la semilla de la paz mental.

El instituto de estudios del yoga y Victor M. Flores nos brindaron también la oportunidad de integrar parte de ese equipo humano en Marbella y en Tarifa aportando nuestra experiencia y granito de arena en su ya reconocida formación de profesores impartiendo yoga para niños a futuros profesores.

Recibimos al Autor Hindú  Vishal Krishna Sharma en su paso por Andalucía gracias a Julia para compartir junto a nosotros sus más de veinte años de experiencias, hemos recibido también con lo brazos abiertos actividades varias como lo fueron el retiro des(conéctate), distintos talleres de Chakras, Meditación, Ecoyoga, Flores de Bach, Círculo de mujeres, Círculo de Crecimiento interior, Reiki, Conciencia corporal, o Investigación del sonido con los cuencos y la voz, Relajación con cuencos y Meditación, Sesiones de liberación de estrés y ansiedad, entre tantos otros gracias a los cuales nos regocijamos en nuestra sala con Carmen Asensio, Roberto Forcen, Sandra Murguet, María Díaz Rus, Mercedes Rodríguez o nuestra queridísima Miren-lu Guinea. Sin olvidar la bella casa de práctica de Belinda Christensen y su ciclo de "Master Class de Hatha Yoga” donde nos abrió sus puertas para aportar lo nuestro al igual que Nieves del Amo en su centro The-Atrium,  Mercedes Rodriguez en su sala Iluminate o Marisa e Ildefonso en su sala de Chi.
También disfrutamos a través de distintos ejercicios y meditaciones para vivir en equilibrio con la Madre Tierra el Taller “GEA” donde resonaron los cuencos tibetanos para completar nuestro estado de armonía en el maravilloso marco que brindó el Torcal de Antequera.

Presentamos el  CD “Ensoñaciones guiadas para el Relax” un trabajo de edición limitada realizado por Pablo D´Aloia sobre relajaciones guiadas con cuencos tibetanos, que formó parte de un proyecto que comenzó a implementarse en algunos colegios públicos de la ciudad de Buenos Aires a cargo de Gonzalo J. Mauri en el Rincón de La Luz ese precioso sitio de autoconocimiento con el que contaba el casco histórico de Málaga gracias a Jesús y Glenda.

Hemos vibrado al son de cuencos de cuarzo y tibetanos , didgeridoo, campanas, palos de lluvia, cimbalos, gong en conciertos interpretados por Carmen Asensio y Roberto Forcén, Juan Manuel Lara, Matias Spinolo y/o Pablo D´Aloia sin olvidar las salidas para disfrutar de la energía a través del sonido de Ido segal o Deva Premal entre otros, brindando también Ajna un concierto de cuencos tibetanos en la “Semana Cultural de Música Mística y Danzas Sagradas” en el espacio de la FNAC de Marbella

Hemos comprometido nuestros cuencos con El Caminante Centro de Arte terapia de Andalucía realizando el “Concierto Solidario de cuencos x Senegal”, también apoyamos a Mari Higuchi recibiendo el encuentro “Juntos por Japón” para recaudar fondos a través de su experiencia y sus preciosas clases de hatha yoga y brindando un concierto para los damnificados por el tsunami además de ese concierto de cuencos tibetanos al aire libre en el parque del Morlaco para la asociación AFIBROMA  junto a Francis Parrales quien retransmitió a través de Biznaga f.m apoyando la causa entre tantas actividades realizadas.

Solo nos queda seguir caminando entonces y nos vemos en el próximo taller/encuentro que creas tenga algo que aportarte/recordarte.

Namasté (Saludo ese lugar dentro de ti donde tú y yo somos uno.)

Pablo D´Aloia

Saludo de fin de año - Felices fiestas 2012/13



En estas fiestas, quiero aprovechar para desearles a todo/as mis mejores augurios, como el resto del año, como cada aquí y ahora que transitamos aprendiendo como seres.
Les deseo y me deseo una mente sana y ecuánime para poder hacer frente a cualquier embate con la mejor visión posible, la del corazón, recordando como siempre repito que todo pasa, absolutamente todo…incluidos nosotros, es por ello que no debemos malgastar la vida en balances o juicios sino tan solo darle a cada causa el tiempo necesario para germinar y aunque se vea sombrío debajo de la tierra esa oscuridad inevitable será parte del proceso que hará brotar los por que de cada situación y sus aprendizajes transformándolos en bellos colores que también cumplirán sus ciclos para servir de abono a lo nuevo transformándolo.
Recordemos siempre, que tan solo somos polvo de estrellas en nuestra composición, somos luz aunque nos cueste verlo y donde esta esa luz también están las sombras de esa luminosidad a integrar como parte del proceso evolutivo, sin dejar de intentar mejorarnos, de crecer interiormente sin pausas, pero sin prisas.
Este año, entre tantas cenas y festejos, la de fin de año que efectuamos cada ciclo, no la realizaremos, ya que me gustaría que cada uno de los que participamos siempre, mirara a su alrededor y que en estos tiempos difíciles que sabemos que corren para muchos, ese aporte llegue a quien lo también lo necesite, todo absolutamente todo queda en vos.

“Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco,
Los días se convierten en años...
Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.
Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estés vivo, siéntete vivo.
Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas...
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.
¡Pero nunca te detengas!”
Madre Teresa de Calcuta.

Gracias a todo/as los que acompañaron mis aprendizajes este 2012 y mis mejores deseos en estas fiestas, que este 2013 que comienza tan solo sea un nuevo granito/aporte de sabiduría a nuestras vidas.
Námaste (Yo saludo ese lugar donde tú y yo somos uno.)

Pablo D´Aloia

Ajna en las “II Jornadas del Conocimiento”


Te invitamos a nuestro taller abierto de “Yoga para Niños” que se impartirá el día 27 de diciembre 11:00hs en las IIª Jornadas del Conocimiento que tendrán lugar del 20 de Diciembre al 04 de Enero en Torremolinos.

Todas las actividades (charlas, demostraciones y talleres) son gratuitas.
En las mismas participaremos 18 profesionales donde os proponemos más de 40 actividades diferentes.
Agradecemos a Marisa e Ildefonso organizadores, por contar con nosotros y darnos esta nueva oportunidad de compartir experiencias.
Te esperamos!!!

Ajna en Festival Artesano 2012

                                                                                                                        
Queremos invitarte este fin de Semana 24-25 de Noviembre al Festival Artesano. En el podrás disfrutar de varias actividades. Una amplia programación con talleres de masaje, de cocina, conferencias informativas sobre distintas técnicas de terapia natural y además un mercadillo variado de productos ecológicos y artesanales.
Impartiremos dos actividades totalmente gratuitas en donde podrás encontrarnos:

SABADO 24 - 19:00hs - Sala 2
MEDITACION CON CUENCOS TIBETANOS Y YOGA NIDRA
Imparte Pablo D´Aloia para Salud Integral - Proyecto Shambala

DOMINGO 25 – 19:00hs – Sala 1
CONSTELACIONES FAMILIARES (Conferencia y Dinámicas)
Imparte Mercedes Rodriguez  

Toda la programación en: www.festivalartesano.com.
La entrada al evento cuesta un euro para beneficio de Aspandem.
Agradecemos esta oportunidad de compartir conocimientos a todo el equipo organizador: Menta, Monica Bereuther y la revista La Chispa.

IV Encuentro Gratuito de yoga frente al mar - Luna llena


Este Jueves 2 de Agosto a las 21:00hs y para despedir el ciclo en el que cerraremos por vacaciones hasta el 11 de septiembre donde retomaremos nuestras clases habituales de Hata-Yoga, realizaremos nuestro cuarto encuentro anual de Yoga en la playa Malagueta a la luz de la luna llena, para todos aquellos que quieran seguir compartiendo esta grata velada frente al mar.
Cuando es luna llena el metabolismo del cuerpo se acelera y la mente está más abierta y receptiva, aprovecharemos entonces para realizar otra actividad libre y gratuita a la que invitamos a ti y a todos aquellos que creas deseen disfrutar de esta noche mágica de risas, brisa, relax y bienestar.
Ven a permitirte entonces los beneficios de una práctica saludable al aire libre con este próximo encuentro del que ya venimos haciendo crecer JUNTOS cada año.
(Punto de encuentro frente a la escultura que lleva el nombre de Malagueta 21:00hs – No olvides traerte algo de abrigo, una toalla para tu practica y algo de comer para quienes quieran quedarse luego a disfrutar de grata compañía en este marco único.)

Taller intensivo de Meditación teórico practico – Domingo 29/07 - 10hs


El Domingo 29 de julio de 2012 a las 10hs realizaremos un taller intensivo de Meditación para brindar herramientas a todo/as aquello/as personas interesadas en reencontrarse con su verdadero ser, equilibrar emociones y combatir estados negativos producidos por la falta de entrenamiento mental siendo así dominados por los pensamientos tóxicos o nocivos que nos alejan de nuestro real estado de bienestar físico mental y emocional.
Repite un acto y tendrás un hábito, repite un hábito y tendrás una costumbre, repite una costumbre y tendrás un carácter, repite un carácter y tendrás un destino . Sivananda

Contenidos a tratar:
1- Conociendo nuestra mente y aprendiendo a controlarla
Estado natural, el ego, mente negativa, mente positiva, obstáculos de la mente, mente ideal.
2- Posturas de meditación
Mitos y verdades sobre lo postural en meditación.
Encontrando la postura mas adecuada para ti.
3- Profundizando por etapas en la meditación
Sus beneficios, la atención, la ecuanimidad, el sosiego, la lucidez, la compasión, el contento interior.
4-Diferencias entre relajación profunda y meditación.
Concentración y distracción mental según la necesidad.
5-Sadhana , llevar al hecho las palabras. “No hay ningún secreto en la meditación, el secreto esta en practicarla”
Técnicas y soportes de meditación para utilizar sencillamente a diario con ejercicios prácticos de:
Atención mental
Emocional
Auto-observación
Quietud e interiorización
Meditación en el ser (aquí y ahora)
Mantralización en el aum (trabajando la frecuencia 136.10hz)

Duración aprox. del taller 4 hs. – Inicio 10hs puntual.
Imparte Pablo D´Aloia en Centro Ajna Málaga – Ciudad Jardín - Parque del Sur.
Consultas y reservas al 617970362  o ajna.malaga@gmail.com  (Plazas limitadas)
(Recomendamos llegar 10 min antes del inicio con ropa cómoda, calzado fácil de quitar y algo para tomar apuntes si lo consideras necesario.)


Te esperamos!

Intensivo con Ramiro Calle / junio 2012


Centro Ajna Málaga a través del Instituto de Estudios del Yoga tendrá una nueva oportunidad de reencontrarse en su práctica junto a un gran maestro español como Ramiro Calle en el arte del Hatha Yoga, esta vez será también de la mano de Victor M. Flores en un intensivo de dos días donde recorreremos asanas, pranayama, mudras, bandas y savasana para continuar disfrutando este caminar donde la meta no es mas que el camino.

¿Donde? Hotel el Sultan (Marbella)
¿Cuando?
Sábado 16 y Domingo 17 de Junio
Contribución:
49 €

Programa
Sábado de 10.00-11.30; 12.00-13.30 clases teóricas-prácticas clásicas. De 19.00 a 21.00  coloquio sobre el hatha-yoga clásico y sus efectos y alcance con Ramiro Calle. Domingo: 10.00-11.30; 12.00-13.30  (teóricas-prácticas clásicas) y de 16.00 a 19.30  sesión práctica de asanas, pranayama, mudras, bandhas, savasana con Ramiro.
ATENCION: ULTIMAS PLAZAS
Reservas en el Nº cc de Cajamar:  3058/0834/37/2720016139 a nombre del Instituto de estudios del Yoga 
IMPORTANTE: En el talón del banco aclarar nombre y apellidos, concepto Taller Ramiro. (Este talón deberás presentarlo al llegar en la entrada como justificante)

Esperamos que este encuentro te permita seguir profundizando en vos.
Namasté

Horarios de Yoga en Ajna:
 Martes y jueves:
De 10:00 a 11:15hs - Yoga mañana.
De 17:30 a 18:30hs - Yoga niños.
De 19:30 a 20:45hs - Yoga tarde.
De 21:15 a 22:30hs - Yoga noche.

Muchas Felicidades 2011/2012


Receta para un buen Año!

Tómense doce buenos meses: téngase cuidado de que estén plenamente libres de todos los antiguos recuerdos de amargura, juicios, rencores, odios y celos. Límpieselos completamente de todo resentimiento que esté adherido a ellos; extráiganseles todas las manchas de mezquindad y pequeñez; en resumen, téngase cuidado de que estos meses estén totalmente libres del pasado y miedos del futuro.

Divídase cada uno de estos meses en 30 o en 31 partes iguales, con excepción del segundo que habrá que dividirlo en 28 ó 29. No trate de preparar la receta del año de una sola vez (muchos echan a perder el caldo al proceder de este modo), sino prepáreselo cada día a la vez de la siguiente manera:

Póngase en cada día doce partes de fe, once de paciencia, diez de valor, nueve de esperanza, ocho de perseverancia (algunos omiten este ingrediente y echan a perder el sabor de todo el resto), siete de lealtad, seis de generosidad, cinco de amabilidad, cuatro de descanso (si se deja de lado este ingrediente es como si no le pusiera aderezo a la ensalada; no lo haga), tres de fe, dos de meditación y una de una resolución bien seleccionada.

Añádasele a todo esto una pizca de alegría, otra de juego, y una cucharada rebozante de buen humor.

Agréguesele a toda la mezcla amor al gusto, y mézclese todo con brío. Cocínese con corazón ardiente, adórneselo con sonrisas y una pizca de regocijo, y sírvaselo con tranquilidad, abnegación y alegría, y ciertamente se tendrá un feliz año nuevo.

Invitación

Cena de fin de Año - Martes 20 de diciembre 21:30hs

Meditación fin de Año con Gong Feng - Martes 20 de Diciembre 21:00hs puntual (rogamos llegar 10min antes una vez iniciado no se podrá ingresar a la sala)

Les Deseo de todo corazón un año por el camino del medio, el del equilibrio y la aceptación conciente, sabiendo de que todo, absolutamente todo en esta vida pasa incluidos nosotros y recordando en cada momento posible que si de algo se trata esta vida es de aprender a soltar.

Agradezco/te este nuevo año/ciclo compartiendo experiencias.

FELICIDADES.

Namasté

Taller con VISHAL KRISHNA SHARMA


Tenemos el agrado de recibir en nuestro Centro Ajna Málaga al autor del libro "Belleza sin maquillaje" Vishal Krishna Sharma en su paso por Andalucía para compartir junto a nosotros sus más de veinte años de experiencias adquiridas como resultado del estudio y observación de más de medio millón de personas.

Vishal pertenece a una tradicional familia de Bhramanes de Vrindavan (India). Hace una década comenzó a trabajar como Astrólogo védico en su ciudad natal, colaborando y recibiendo conocimientos de su padre Pandit Shri Bal Krisnha Sharma, en el Center of Indian Astrology. La dedicación y conocimientos de astrología védica se remontan a su abuelo Pandit Shri Madan Gopal Shastri y a su bisabuelo Pandit Shri Narottam Lal Shastri. Es Master en Cultura e Historia Tradicional India por la Universidad de Agra y desde los 16 años profundiza en Astrología , Quirología y Fisiognomía. Por tradición familiar, como Bhramán realiza poojas y todo tipo de rituales de la tradición hindú. Asimismo y como estudiante de los Vedas (libros sagrados de sabiduría Hindú) posee conocimientos de Vastu Shastra y de ciencia Ayurvédica.

El taller Belleza sin maquillaje (Emociones y actitudes): Una invitación hacia la consecución de tu propia belleza de una forma natural, como resultado de un proceso mental interior que se refleja totalmente a nivel físico. Una provocación a la reflexión sobre las circunstancias y las tendencias personales, que por una u otra razón te despojan de tu belleza interior y por consecuente física. Al entrenar una determinada actitud ante la vida y sus circunstancias desarrollarás un brillo natural en tu rostro y un gran atractivo de tu personalidad. Por eso lo llamamos "Belleza sin Maquillaje". Partiendo del concepto de que "la cara es el espejo del alma", Vishal nos presentará un conjunto de reflexiones, ejercicios y herramientas para conseguir una belleza auténtica comenzando por dentro. Va directo a las emociones y actitudes para obtener y generar armonía facial. Nos enseñará cómo la forma de actuar y pensar afecta a la apariencia física y cómo ésta puede rectificarse para conseguir una expresión armoniosa y bella.

Una vez finalizado el taller de 4 horas de duración y para quienes así lo deseen Vishal Krishna Sharma realizará una lectura individual a los participantes por lo cual deberás traer una fotografía tomada en algún momento de tu vida en el que te aprecies pleno.

Fecha: Domingo 30 de octubre 2011 Inicio 10.00hs – Sala Norma Guillen - Centro Ajna Málaga

IMPORTANTE: Es necesario reservar con antelación para poder participar del taller, tenemos un máximo de participantes, por lo que os ruego no dejen la reserva para última hora. Tel: 617 970 362 o al 952 000 066 (Centro Ajna Málaga)

*A quienes les interese conocer al autor previamente, podrán asistir este fin de semana al II Encuentro Planeta Tierra donde presentará y firmará su libro en una conferencia a las 20:30hs.

Aquí les dejo el enlace del programa totalmente gratuito e imperdible del II Encuentro Internacional Planeta Tierra en donde también participaremos este año gracias a Salud Integral - Proyecto Shambala

http://www.saludintegralproyectoshambala.com/programa-actividades-ii-encuentro-internacional-planeta-tierra


Namasté

II Encuentro Internacional Planeta Tierra


Invitamos a todos a este segundo encuentro que organizan dos guerreros de la Luz, Mercedes Rodríguez y Lucas Espinosa cuyo objetivo es difundir al máximo la información existente sobre técnicas que mejoran la salud desde una visión natural e integral, el crecimiento personal, la paz interior y promocionar el desarrollo sostenible y el cuidado y conservación de la tierra.

Centro Ajna Málaga tiene el agrado de participar en este II ENCUENTRO INTERNACIONAL PLANETA TIERRA con dos actividades dentro de tantas otras que podremos compartir el fin de semana del 22 y 23 de octubre de 2011 en el Palacio de Ferias y Congresos de Marbella de 10h a 22h cada día con entrada libre y totalmente gratuita.

Debajo les dejo el enlace para que vean la enorme lista de actividades y elijan las de su preferencia o a quienes estimen pueda interesarles reenviar esta información para disfrutarla entre todos.

Adjunto también las actividades a realizarse en Marbella relacionadas con nuestro centro el día Domingo 23:

Clase de yoga para niños: Un taller para que los niños de entre 3 y 12 años se acerquen a los beneficios de esta practica milenaria a través de lo lúdico en este proceso de autodescubrimiento a cargo de Pablo D´Aloia Director del Centro Ajna Málaga y formador de profesores de yoga para niños. Sala 2 De 16h a 17h

Concierto de cuencos tibetanos: Un baño sonoro de armonización, bienestar y relax a cargo de Pablo D´Aloia, quien ha profundizado en los cuencos y sus beneficios incorporándolos en sus prácticas como profesor de Yoga y técnicas de control mental. Auditorio 1 De 19:30h a 20:30h

Aquí el programa completo.

http://www.saludintegralproyectoshambala.com/programa-actividades-ii-encuentro-internacional-planeta-tierra

Nos vemos allí!

Gracias Mercedes y Lucas por este nuevo encuentro de crecimiento para todos.

Namasté

Sesiones de liberación de estrés y Ansiedad. (Finalizado)



Posteriormente de haber presentado este taller de liberación de Estrés y Ansiedad con muy buena acogida en Sevilla y Barcelona, este viernes hemos compartido como cierre en Marbella un Concierto gratuito de Cuencos Tibetanos y un taller en San Pedro de Alcántara para dar por iniciadas nuestras sesiones 2011/12 de los jueves en Centro Ajna Málaga, donde aprenderemos a equilibrarnos desde el disfrute y el bienestar.
A quienes estén interesados o a quienes creas que puede interesarle aquí ampliamos la info.
Sesiones - Todos los jueves 21hs - inicio 6 de octubre 2011

Liberación de Estrés y Ansiedad.”
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria y positiva siempre y cuando aprendamos a manejarnos en niveles beneficiosos. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud comienza a deteriorarse desencadenando cansancio o agotamiento, poca concentración o mala memoria, dificultad para tomar decisiones, dolor de cabeza, sudoración, nerviosismo, ansiedad, problemas para dormir o comer, calambres abdominales o náuseas, cambios anímicos, irritabilidad, impaciencia, preocupación, miedo y depresión, hasta el punto de convivir con tensión arterial alta, dolores en el pecho, o en niveles mayores de estrés producirse enfermedades del tipo cardíaco o tener mayor riesgo de padecer un derrame cerebral debido a la hipertensión. Por todo lo anterior y en pos de una mejor calidad de vida debemos ser conscientes de nuestra forma de afrontar las situaciones sin desencadenar en niveles de estrés perjudiciales.
A través de estas sesiones nos encargaremos gracias a distintas y reconocidas técnicas de superar esta gran patología que en estos tiempos acelerados afectan cada día más nuestra cotidianeidad.
Algunas de las técnicas que utilizaremos en nuestro beneficio serán: entrenamiento autógeno, relajación progresiva, terapia del sonido con cuencos tibetanos, Nidra - Sueño psíquico y/o consciente, manejo de la respiración.
Aquí una breve descripción de estas técnicas.
El Dr. H. Schultz elaboró los principios del entrenamiento autógeno, una técnica psicoterapéutica basada en la concentración pasiva en sensaciones físicas. El entrenamiento consta de ejercicios psicofisiológicos o concentración pasiva en las sensaciones.
El Dr.Edmund Jacobson es el creador del método de relajación conocido como relajación progresiva. A principios de siglo concibió un método para relajarse cuya finalidad era la de provocar una tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones musculares. Este método pretende un aprendizaje de la relajación progresiva de todas las partes del cuerpo.
La terapia del sonido aplicada con los cuencos tibetanos tiene, según la Musicoterapia, un efecto curativo muy potente además de ser de una gran belleza. Son un medio maravilloso para cambiar la conciencia desde un estado alterado de ansiedad y estrés hacia un estado de paz, relajación y serenidad, combinaremos esta técnica con nidra y relajaciones guiadas.
Nidra - Sueño psíquico o consciente, Swami Satyananda Saraswati adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta, un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ello.
Te esperamos todos los jueves a Sesiones Sueltas o Mensuales, recuerda siempre el tiempo es tu amigo.
Namasté.

V Congreso de yoga de la Costa del Sol

Este año estaremos presentes en el V Congreso de yoga de la Costa del Sol a celebrarse en el palacio de Ferias y Congresos de Marbella del 16 al 18 de Septiembre. Invitamos a todo/as a participar de nuestro taller de “Nidra Yoga con Cuencos Tibetanos” impartido por Pablo D´Aloia el día 17 de sept. de 11 a 12:20h y a disfrutar de las tantas actividades a realizarse a cargo de mas de 30 reconocidos exponentes por su aporte al ámbito del Yoga como Víctor M Flores o Ramiro Calle que realizará la clausura del evento el Domingo 18 de 15 a 17:00h. bajo el formato gratuito que ha sido precedente de otras convocatorias y congresos similares en toda la Península.
Entre las novedades de este año se destaca la apertura del Congreso con un pasacalles que recorrerá la ciudad. Contará con servicio de guardería, espectáculos de música concertados en distintas salas, traducción simultánea castellano-inglés. Además en este Congreso, con la intención de superar cualquier barrera y marcar un punto de inflexión con otros certámenes, se han introducido en muchas de las conferencias traducción a la lengua de signos.
Para mayor información y ver todos los horarios de actividades visita http://congresosdeyoga.com

Feliz comienzo de ciclo, Feliz Otoño.
Namasté

III Encuentro anual de luna llena (Yoga frente al mar - 2011)

Este miércoles 15 de Junio a las 21hs y previo al solsticio de verano realizaremos nuestro tercer encuentro anual de Hatha Yoga en la playa Malagueta a la luz de la luna llena, este año contaremos con dos sorpresas extras llenas de energía, la primera es que nos tocará la practica en Eclipse total de luna llena y la segunda es que una vez finalizada la clase se sumaran a nosotros el grupo “Misteriosa Luna” que coordina un ser de Luz llamado María José a quien pueden encontrar en la herboristería “Cuídate” ( http://cuidateaqui.blogspot.com) o en sus encuentros de paseos mensuales bajo la luna llena y quienes nos sorprenderán con alguna de sus tantas actividades de crecimiento interior para todos aquellos que quieran seguir compartiendo esta grata velada frente al mar.

Cuando es luna llena el metabolismo del cuerpo se acelera y la mente está más abierta y receptiva, aprovecharemos entonces ese Eclipse del 15 de Junio para realizar otra actividad libre y gratuita a la que invitamos a ti y a todos aquellos que creas deseen disfrutar de esta noche mágica de risas, brisa, relax y bienestar.

Ven a permitirte entonces los beneficios de una práctica saludable al aire libre con este próximo encuentro del que ya venimos haciendo crecer JUNTOS.

(Punto de encuentro frente a la escultura que lleva el nombre de Malagueta 21:00hs – No olvides traerte algo de abrigo, una toalla para tu practica y algo de comer para quienes quieran quedarse luego a disfrutar de grata compañía en este marco unico.)

Yoga por Japón + Yoga para Embarazadas

Yoga por Japón y Concierto de cuencos.

El 11 de Marzo hubo un importante terremoto y tsunami en Japón, a todas las personas afectadas y al gran número de personas que les apoyan y rezan por ellos queremos mandarles nuestro amor compasión y agradecimiento es por ello que Mari Higuchi esta organizando clases de Yoga benéficas por Japón en la costa del sol, las clases son de 90 min en donde realiza también meditación en circulo para enviar nuestros pensamientos de energía positiva para que entre todos podamos contribuir a la sanación de nuestro planeta tierra sin olvidarnos de nuestros hermanos de Lorca con quienes también estamos en este momento tan difícil y que nos recuerda que ningún lugar esta lejos.

Mari Higuchi excelente ser de luz y profesora de origen Japonés ha incursionado en el Hatha yoga de la mano de Yoga Alliance, ha profundizado en el yoga terapéutico con Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, ha tenido el privilegio de continuar su camino de la mano de Yogi Sandeep (discípulo directo de Swami Krishna en el Shivananda Ashram de India o profundizado en los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita con Keishin Kimura discípulo directo de Swami Yogeshwarananda impartirá dos clases el día 29 de Mayo a las 16:00h. y a las 18:30h por lo cual estamos agradecidos de que comparta su experiencia con nosotros en Ajna. A cambio de ello, una donación voluntaria que surja de cada participante será enviada para contribuir a la reconstrucción del país es por ello que contamos con tu presencia en cualquiera de las clases previa inscripción por capacidad de sala limitada. Para finalizar y también contribuir desde Ajna con nuestro granito de arena realizaremos a las 20:30 un Concierto de cuencos tibetanos a cargo de Pablo D´Aloia con la misma finalidad.

No te lo pierdas, te esperamos para que todos juntos x Japón sea otra forma en que crezcamos de la mano y expandamos nuestra conciencia global.

También estamos de festejos en este mes de Mayo por un nuevo cumpleaños de Ajna en Málaga y realizamos un encuentro con cuencos festejando el día de las madres con esas casitas panzas de nuestras embarazadas de yoga con las que compartimos un bello momento junto a los Papis y esas bellezas que están ya en camino, gracias a todo/as por tan lindo momento y aprovecho para hacerles llegar el correo textualmente que han enviado los grandes ausentes de la noche por haber sido flamantes papis primerizos para que los que quedan en camino puedan ir trabajando esos miedos y disfruten de uno de los mejores momentos que nos da la vida en paz y armonía con el universo.

Nació Tiago.
El 10 de Mayo a las 13.45 hs (20 dias antes de la fecha). Pesó 2.900 kg. Fue un parto hermoso, Rompí bolsa en casa y llegué al hospital con 4 cm de dilatación. 4 horas despues, Tiago ya habia nacido.Todo natural, sin monitores, ni goteo, ni epidural, ni anestecias, ni puntos, sin publico presente solo Juan y el matron, que estaba presenciando nuestro trabajo sin intervenir, ni siquiera toco al bebe, fue Juan quien lo agarró y lo puso en mi pecho.

Cuando el cordón dejó de latir, lo cortó Juan y lo puso en mi pecho.
Ya esta con nosotros este ser de luz que nos va a acompañar en el camino de nuestras vidas.
Estamos felices y queriamos compartirlo con todos ustedes.
Cintia, Tiago y Juan.

Bienvenido Tiago y felicidad desde aquí de parte de todos los que formamos Ajna a esta nueva bella Familia, gracias por compartir con nosotros una etapa tan importante en sus vidas!!!!

Abril 2011 - Taller de Primavera


Esta hermosa primavera ya se siente en todos lados, es por ello que este 10 de Abril realizaremos nuestro primer taller psicofísico del año combinando la relajación y el placer de sentirnos vivos recordando la importancia del jugar y la energía de grupo!
Realizaremos un recorrido por nuestro cuerpo energetico (7 chakras principales), conectaremos con la alegría a través de la Meditación el movimiento y la voz, disfrutaremos una relajación profunda guiada de activación energética en yoga nidra, estiramientos, compartiremos el dar y el recibir con dinámicas de expresión corporal y de pareja en hatha para finalizar con un baño sonoro (concierto de cuencos tibetanos) que nos devuelva a casa con las baterías cargadas.
Domingo 10 de Abril – 16hs – Taller de 4 horas de duración aprox.

Enero Solidario - 2011

Viernes 14 de Enero, de 19.30 a 21.00 " Master Class de Hatha Yoga con Pablo D'Aloia Lugar: urbanización La Loma, frente muebles Imperial de la carretera de Mijas. Contacto y reserva : Belinda, 670 908 811

AYUDANOS A AYUDAR Sábado 22 de Enero a las 21 horas. “Concierto Solidario de cuencos x Senegal” Centro Ajna Málaga junto a ti tiene el agrado de poder contribuir con un granito de arena en una causa que llevan adelante desde hace tiempo los integrantes del Centro de arteterapia de Andalucía “El Caminante” realizando un concierto de cuencos tibetanos a total beneficio de esta gran obra solidaria en Senegal.
Lugar: El Caminante Centro de Arteterapia de Andalucía (contribución 5€ - todo lo recaudado será íntegramente donado a esta causa + información en http://www.elcaminante-arteterapia.com/area-social.php )

Los esperamos en C/ Ventura de la Vega nº 5 Pedregalejo-Málaga , ayudanos a ayudar!

Diciembre 2010 - Felicidad en estas fiestas.

Mi deseo en estas fiestas es que esa bella luz que portan nunca deje de crecer, se alimente con amor cada día y entre todos podamos crear un hermoso año nuevo por el cual transitar y seguir compartiendo este aprendizaje que es vivir.
Felicidad para vos, los tuyos y todos los que a cada momento deciden dar un paso mas encontrando el reflejo de aquella persona que siempre desearon ser, sabiendo hacer del tiempo una herramienta de si mismos y no una perdida de ilusiones para ganar de este modo en el aqui y ahora, una nueva batalla a la mente desbocada que empaña nuestros corazones.


Este martes 28 de Diciembre a las 21hs realizaremos nuestra cena de fin de Año para todos aquellos que quieran asistir, también recordarles a los papis del Yoga niños que a las 17:30 realizaremos nuestra clase abierta para que puedan disfrutar de este camino de aprendizaje junto a estos pequeños grandes maestros.

Semana cultural de música Mística y danzas sagradas - Noviembre 2010

AGENDA Noviembre en Ajna.

Noviembre Domingo 7 – Formación profesorado de yoga del Instituto de Estudios del Yoga ciclo 2010-2011 ( Materia Yoga Niños)

Noviembre Sábado 20 de 16 a 20h. - Taller de Masaje Tailandés en San Pedro. (Salud Integral - Proyecto Shambala)

Anímate e incorpora a tu vida personal o tu trabajo de masajista esta oportunidad de conocer los beneficios de esta terapia milenaria. El masaje Tailandés es parte de la medicina tradicional tailandesa cuyo origen se encuentra en la India en los tiempos de Buda, es una terapia transmitida de maestro a discípulo desde hace más de 2500 años. Las posturas y los estiramientos recuerdan a los movimientos del yoga, la concentración y la sensibilidad del dador y del receptor hacen pensar en una sesión de meditación serena. Además, el masaje tradicional tailandés recibió la influencia de la medicina tradicional china e integró los principios de la acupuntura con los puntos energéticos y las presiones en varias zonas clave del cuerpo. Se basa en la visión holística del ser humano como unidad del cuerpo, la mente y el espíritu. El masaje tailandés es un trabajo corporal profundo que ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales. Las técnicas utilizadas son presiones y estiramientos para alcanzar así un estado de relajación muy profundo.

Trabajaremos algunas de estas técnicas milenarias con diversas practicas a lo largo de cuatro horas aprox. que durará este taller. Traer ropa cómoda y cuadernillo para tomar apuntes. Se entregará certificado avalado por FENACO Inscripciones al correo elportaldeluniverso@gmail.com o a los tel 608 848 533 y/o 660 411 786 Mercedes Rodríguez y Lucas Espinosa. ( Salud Integral - Plaza Juan Macias 1, 2ºa San Pedro.)

Noviembre del 22 al 27 – Ajna en la SEMANA CULTURAL DE MÚSICA MÍSTICA Y DANZAS SAGRADAS en la FNAC de Marbella. Participaran Ido Segal, Ulises Libre, Pablo D'Aloia, Caoba Danza y muchos más.

Centro Ajna Málaga ha sido invitado a participar de esta semana cultural con un Concierto de Cuencos Tibetanos el día Viernes 26 a las 19:00h. a cargo de Pablo D´Aloia Los esperamos.

Taller "Gea" en el torcal - Octubre 2010 en Ajna.

Este Sábado 23 de Octubre haremos un viaje de re-conexión con nuestro yo interno para poder aprender a hacerlo con la tierra y los elementos naturales en el Torcal Antequerano, primer territorio de Andalucía reconocido como espacio natural protegido al ser declarado "Sitio Natural de Interés Nacional" en el año 1929.

A través de distintos ejercicios y meditaciones para vivir en equilibrio con la Madre Tierra caminaremos por lo hermoso de nuestra existencia y lo que nos rodea en un Taller de 4 horas aproximadas de duración denominado “GEA” donde también resonaran los cuencos tibetanos para completar nuestro estado de armonía en este marco energético que nos brindará tan maravilloso sitio.

A todos aquellos que no tengan como ir desde Málaga o los que tengan lugar en sus coches para compartir el viaje pónganse en contacto con nosotros ya que nos organizaremos para que nadie que lo desee se quede sin poder asistir. Recuerda llevar ropa cómoda, algún abrigo, una manta o esterilla para tumbarte y algo para almorzar una vez finalizado el taller y seguir disfrutando de la magia del sitio si así te apetece.

Salida 11hs puntual desde Málaga (Puerta de Ajna) o a los que lleguen directamente al Torcal nos encontraremos a las 12hs frente a la tienda de recuerdos al lado del aparcamiento de coches para comenzar juntos este recorrido interior.

Te esperamos a ti y a quienes quieran compartirlo contigo.


YOGA NIÑOS: Recordamos También que este Martes 5 a las 17:30 comenzaremos el nuevo ciclo de Yoga para niños los martes y jueves 17:30 (4 a 12 años) donde los niños disfrutan enormemente una sesión de yoga diseñada para ellos y los padres a su vez tendrán la posibilidad de ser invitados a clases abiertas o a participar junto a ellos en este proceso de descubrimiento mutuo re-descubriendo su niño interior de la mano de sus peques.
El niño, no lo olvidemos, es lo que fuimos, y también un recuerdo de lo que somos. Podríamos decir que algo de niño tienen los sabios, pero también, algo de sabio tienen los niños, y en nuestro acercamiento a ellos aprendemos día a día.

l Encuentro Internacional Planeta Tierra

Agradecemos a Salud Integral - Proyecto Shambala, por invitarnos a participar con dos talleres y un concierto de Cuencos Tibetanos en este primer encuentro totalmente gratuito que organizaron Mercedes Rodríguez y Lucas Espinosa en el Palacio de Ferias y Congresos de Marbella este Octubre de 2010.

El objetivo del I Encuentro Internacional Planeta Tierra es fomentar hábitos de vida saludable y concienciar sobre el respeto al medio ambiente, entre otras cosas, por lo que contará con talleres de yoga, taichi, Qigong, danza, arteterapia, teatro, autoestima infantil, meditación, danza del vientre y Reiki, entre otros. El encuentro también ha reservado un espacio para distintas organizaciones no gubernamentales, que podrán ofrecer información de los servicios que prestan, para expositores de venta de alimentación y artesanía, y para servicio de terapias manuales, totalmente gratuito.

Centro Ajna Málaga en el I Encuentro Planeta Tierra - 2 y 3 de Octubre de 2010


12:00hs
- Taller: Yoga Nidra, Meditación y Cuencos Tibetanos (Sala 2)

14:00 hs - Taller Cuencos Tibetanos para niñ@s (Sala 3)


17:00 hs -
Concierto Cuencos Tibetanos (Auditorio)

Agradecemos también a todos los que han asistido por compartir nuevamente junto a nosotros.

Concierto gratuito de Cuencos al aire libre.

Este Sábado 25 de Septiembre de 2010 a las 12:00hs el Centro Ajna Málaga ha invitado de la mano de AFIBROMA y Biznaga f.m a otra actividad libre y gratuita de bienestar y salud para recibir el otoño con un Concierto de Cuencos tibetanos a cargo de Pablo D´Aloia en un entorno natural único, el parque del Morlaco, un interesante bosque de reforestación en estado natural, un trozo de los montes de málaga en la ciudad situado entre el centro de Málaga y el Palo, por el paseo Marítimo con unas estupendas vistas de la bahía.

El Morlaco es un amplio espacio arbolado situado en el litoral oriental de Málaga, muy próximo a la Avenida del Pintor Sorolla, entre las urbanizaciones Cerrado de Calderón y Parque Clavero. Se trata de un bosque de pinos, acompañados de algunos ejemplares de eucalipto, que crecen a lo largo y ancho de 16 hectáreas donde hicimos resonar nuestros cuencos tibetanos con todos sus beneficios en apoyo de AFIBROMA una nueva Asociación creada para atender la gran demanda de ayuda solicitada por parte de los Afectados por Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica en Málaga y provincia. Contamos también con la presencia de Biznaga f.m y su programa "Noche de Blanco Jazmín", dirigido y Presentado por Francís Parrales quien se encargó de grabar el evento para transmitirlo a todos aquellos que no puedieron acercarse.

Mantente informado en este blog de nuestros proximos conciertos!

Agosto en Ajna - Presentación de CD


RINCON DE LA LUZ y CENTRO AJNA MALAGA te invitan a participar en la presentación del CD “Ensoñaciones guiadas para el Relax” este viernes 06 de Agosto de 2010 a las 20:00hs con entrada libre y gratuita hasta completar el aforo.
Nos reuniremos en el Rincón de la Luz (situado en Calle Santos n6 Local D Entre calle Especería y Compañía) para compartir una charla introductoria al Yoga del sueño consciente y sus beneficios, realizaremos una relajación en vivo con cuencos tibetanos guiada por Pablo D´Aloia que presentará su ultimo trabajo en técnicas de relajación.
A todos aquellos interesados en conocer el Yoga nidra o profundizar aun mas en el, los esperamos con los brazos abiertos para disfrutar así de una nueva actividad de desarrollo personal.

Julio en Ajna (finalizado)

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Días Jueves 21hs - Sesiones de Relajación y Meditación – (duración 1h)
Si necesitas dominar el estrés de la rutina y no puedes practicar yoga por motivos varios o quieres complementar su practica profundizando en diversas técnicas y ejercicios prácticos de meditación y Relajación hemos creado un grupo perfecto para ti. Eres el único responsable y creador de tu bienestar reflejándose esto en tu comportamiento cotidiano la capacidad de manejar temores y angustias, controlar la ansiedad, enfrentar dificultades y aliviar las tensiones, así como la valoración positiva, manejo del pensamiento positivo y la imaginación creativa, el fortalecimiento de la autoestima ayudando a eliminar dolores musculares, tensiones, sensaciones de estrés y agobio etc. Además de muchos otros beneficios físicos, psicológicos y sociales. Dale un descanso a tu cuerpo y a tu mente a partir de este mes todos los días Jueves a las 21:00hs.
Sábado -17 Iniciación de reiki nivel 1 - Sistema Usui Shiki Ryoho
El Reiki es un método de sanación y armonización natural que se realiza mediante la imposición de manos. Es la forma más directa, sencilla y asequible de trabajar con la energía vital. El Primer Grado o Nivel I abre los canales de energía y permite al iniciado transmitir energía a nivel de cuerpo físico, para sí mismo y para otros. El efecto principal tiene lugar en los cuatro Chakras superiores: Corazón, Garganta, Frontal y Corona.
( Imparte Mercedes Rodríguez - Federación Española de Reiki )
Sabado -24 - Taller de Relajación con cuencos y Meditación en San Pedro
Nos tomaremos una pausa de relax profundo realizando relajaciones guiadas y meditación en grupo. Relajando el cuerpo físico se entra en un estado profundo, se vacía la mente entrando en contacto con tu yo interno escuchando la voz del guía que llevará la meditación. Esto tiene una doble función: La primera es que la voz que escuchas "te conduce" a relajarte, llevando tu enfoque a tu cuerpo físico. Esto te ayuda a eliminar dolores musculares, tensiones, sensaciones de estrés y agobio etc. La segunda es un aspecto curioso de la relajación, usted conocerá un estado de relajación que desvanecerá los efectos del estrés, lo recargará de energía. Yoga Nidra significa sueño psíquico. Es un estado de sueño con plena lucidez, en donde la persona se encuentra en el límite entre estar dormido y estar despierto, es una forma de percepción interior y contacto directo con la subconciencia y la Conciencia Superior. El Yoga Nidra es la puerta de entrada hacia el Samadhi; la experiencia cumbre de la meditación. Induciéndonos a la completa relajación física, emocional y mental, constituyendo un método de meditación apropiado para todas las personas en general. SALUD INTEGRAL PROYECTO SHAMBALA. San Pedro Alcántara. De 18.00 A 22.00hs (imparte Pablo D´Aloia) Al finalizar el taller ofreceremos un menú de comida árabe.
Lunes 26 de Julio – Segundo encuentro de Luna llena. - ( Yoga al Aire Libre)
El Lunes 26 de Julio a las 21:00 disfrutaremos nuestro segundo encuentro de Hatha Yoga a la luz de la luna en el mar. Playa Malagueta.
Realizaremos Asanas, pranayama y relajación además de una meditación guiada de limpieza energética con los pies dentro del agua.
Cuando es luna llena el metabolismo del cuerpo se acelera y la mente está más abierta y receptiva, aprovecharemos entonces esa luna llena de Julio para realizar en la playa Malagueta otra actividad libre y gratuita a la que invitamos a quienes deseen asistir a una práctica a orillas del mar, brisa marina, risas y relax.
Ven a permitirte entonces los beneficios de una practica saludable al aire libre libre y gratuita! Invita a quienes quieras
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